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预防近视的方法问

22岁2025年04月01日 18:54:21

病情描述：

预防近视的方法

医生回答(1) 答

王梅主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

预防近视的方法有增加户外活动、纠正不良用眼习惯、保持充分的睡眠等。
1、增加户外活动
平时增加户外活动的时间，最好每天在2个小时以上，可以减少近距离用眼的时间，从而预防近视的发生。
2、纠正不良用眼习惯
减少观看电子产品的时间，不要在光线过强或过弱的环境下工作，不要躺着或在移动的车厢内看书，纠正不良用眼习惯，能帮助预防近视的发生。
3、保持充分的睡眠
平时注意保持充分地睡眠，成人应该每天休息时间在每天7~8小时左右，让眼睛得到充分的休息，可以有效地预防近视的发生。

2025-04-01

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