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脚脖子扭伤肿了怎么办问

47岁2025年04月01日 19:29:40

病情描述：

脚脖子扭伤肿了怎么办

医生回答(1) 答

谷文光主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

脚脖子扭伤肿了，应立即停止活动、进行冷敷、加压包扎等。
1.立即停止活动
避免受伤的脚进一步受力而加重损伤，休息是非常重要的，能减少进一步的伤害和疼痛。
2.进行冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能缓解疼痛。
3.加压包扎
可以使用弹性绷带，但要注意包扎的力度，不能过紧以免影响血液循环，也不能过松起不到加压的作用。包扎可以限制肿胀的进一步发展。

2025-04-01

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