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眼睛疲惫如何缓解

37岁2025年04月01日 19:40:39
病情描述:

眼睛疲惫如何缓解

医生回答(1)
  • 项道满
    项道满主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    眼睛疲惫的缓解方法有休息眼睛、进行眼保健操、热敷和冷敷等。

    1、休息眼睛

    每隔一段时间,尽量使眼睛远离电子屏幕或其他近距离工作物体,进行短暂的眼部休息,有利于缓解眼睛疲劳和调整眼睛对远距离的焦距。

    2、进行眼保健操

    进行眼保健操闭上眼睛,用指腹轻轻按摩眼周围的穴位,或者左右转动眼球来放松眼肌,可以较好的缓解眼睛疲劳。

    3、热敷和冷敷

    热敷可以促进血液循环,舒缓眼睛疲劳,冷敷则可以缓解眼部肿胀和炎症感,从而改善眼睛部位不舒服的症状。

    建议眼睛疲惫出现不舒服的症状的患者,若上述方法均不能较好的缓解,需要到医院寻求专业医生的帮助。

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