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女生腰疼怎么办问

31岁2025年04月01日 19:42:24

病情描述：

女生腰疼怎么办

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

女生腰疼建议采取休息、热敷、按摩、保持正确姿势、药物治疗等措施缓解疼痛。
1.休息
确保充足的休息，避免长时间站立或坐着，特别是需要保持同一姿势过久。
2.热敷
使用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛。
3.按摩
轻柔地按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.保持正确姿势
注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
5.药物治疗
如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，比如布洛芬，但请务必按照医生的建议使用。

2025-04-01

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