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运动后腿疼还能继续运动吗问

46岁2025年04月01日 19:42:41

病情描述：

运动后腿疼还能继续运动吗

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

运动后腿疼是不是还能继续运动，取决于疼痛的原因和程度。
轻微疼痛可能是肌肉乳酸堆积所致，这是运动后的正常现象。此时，可以适当休息、拉伸和热敷，促进乳酸代谢，通常不影响继续运动。然而，若疼痛持续加重，可能是肌肉拉伤或关节受损，这时应立即停止运动，以免加重伤势。
在决定是不是继续运动时，还需考虑个人的体能和健康状况。初学者应从低强度运动开始，逐步增加运动量和强度。若运动后感到严重不适，如剧烈疼痛、肿胀或关节活动受限，应立即就医检查，避免运动损伤。

2025-04-01

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