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当前位置：首页 > 问题大全 > 脖子连着肩膀疼怎么办

脖子连着肩膀疼怎么办问

31岁2025年04月01日 19:43:24

病情描述：

脖子连着肩膀疼怎么办

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

脖子连着肩膀疼处理方法为休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗以及锻炼、改变姿势等。
1.休息
停止使用电脑、手机等，让颈部和肩膀得到充分的休息。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩
轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗
可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
5.物理治疗
如电疗、光疗等，帮助缓解疼痛和炎症。
6.锻炼
进行颈部和肩部的伸展运动，增强肌肉力量。
7.改变姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免长期低头或仰头。

2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

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