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晒太阳能补钙吗问

37岁2025年04月01日 19:51:22

病情描述：

晒太阳能补钙吗

医生回答(1) 答

黄霖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

晒太阳能使人体更好地吸收钙。
常晒太阳能促进维生素D合成，而维生素D能够有效助力钙质吸收。适度接受阳光照射，还可促进新陈代谢和人体生长发育，能预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。因此，晒太阳虽不能直接给人体补充钙，却可通过增加体内维生素D的含量来间接补钙。
晒太阳可间接补钙，而通过合理饮食摄入钙对人体有诸多重要益处，我们应重视补钙，保持身体健康。

2025-04-01

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