怀孕什么时候开始补钙问

怀孕通常从孕中期开始补钙。

孕中期开始，胎儿的骨骼发育逐步加快，对钙的需求量显著增加。此时孕妇如果不能从饮食中获取足够的钙，就需要额外补充，以满足胎儿的生长需求。同时，孕妇自身在孕期也需要维持正常的生理功能，包括肌肉收缩、神经传导等，这些过程都离不开钙。如果钙摄入不足，不仅影响胎儿，也可能导致孕妇出现抽筋、腰腿疼痛等不适。

所以，充足的钙摄入有利于预防孕妇出现骨质疏松等问题，同时也对胎儿的骨骼健康发育起到关键作用。如果孕期缺钙严重，可能对孕妇和胎儿带来一系列不良后果。