补钙奶粉什么时候喝好问

晚上喝牛奶补钙效果更好。

由于夜间人体血钙水平较低，牛奶中富含钙质，睡前喝一杯牛奶，其中的钙可以缓慢地被人体吸收，整个晚上血钙都能得到补充，从而可以调节身体的钙平衡，维持骨骼和牙齿的健康。

需要注意的是，补钙奶粉不能与草酸含量高的食物一起食用，比如菠菜、苋菜、空心菜等，由于草酸会与钙结合形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。同时，也不建议在补钙的同时服用四环素、抗酸药等药物，以免影响钙的吸收。

晚上喝补钙奶粉是一个不错的选择，但在饮用时需要注意一些细节，以保证其营养成分能被充分吸收。