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骨质增生腰间盘突出正确睡姿问

58岁2025年04月01日 20:06:46

病情描述：

骨质增生腰间盘突出正确睡姿

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

骨质增生腰间盘突出的患者的正确的睡姿有仰卧位、侧卧位等。
1.仰卧位
仰卧时，可在双下肢下方垫一软枕，使双髋及双膝微屈，这样有利于放松全身肌肉，降低椎间盘压力，减小椎间盘后突的倾向。
2.侧卧位
侧卧时，建议向前挺腰，不建议向前俯腰，以免加重腰椎负担。同时，可在腰部垫一软枕，维持腰部生理曲度，缓解腰部压力。
此外，患者应选择硬板床或软硬适中的床垫，避免睡席梦思等软床，以免腰部肌肉呈被拉紧状态，得不到充分休息。

2025-04-01

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