把腰扭了特别疼怎么办问

腰扭伤后应立即停止活动，采取舒适体位，冷敷或热敷，疼痛严重可服用止痛药，若症状持续不缓解或加重应及时就医。

1.立即停止活动，避免加重损伤。

2.采取舒适的体位，如仰卧或侧卧，以减轻疼痛。

3.用冷敷或热敷缓解疼痛，每次15-20分钟，每天数次。

4.如果疼痛严重，可以服用止痛药，但应按照医生的建议使用。

5.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。

需要注意的是，孕妇、老年人、患有基础疾病的人群在处理腰扭伤时应格外小心，最好在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，以预防腰扭伤的发生。