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喝奶茶失眠怎么办问

25岁2025年04月01日 20:37:00

病情描述：

喝奶茶失眠怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

当因喝奶茶而失眠时，可以尝试以下措施：
1.减少摄入
尽可能不要晚上或睡前饮用奶茶，特别是含有高量咖啡因的奶茶。
2.加速代谢
适当进行体育锻炼，加速奶茶中咖啡因等物质的代谢。
3.调整睡眠环境
确保睡眠环境安静、舒适，有利于改善睡眠质量。
4.药物治疗
如失眠症状持续，可在医生建议下适当使用安神类药物。
综上所述，对于遗传导致对奶茶中咖啡因敏感的人群，应尽可能不要晚上饮用奶茶，并采取上述措施改善失眠症状。

2025-04-01

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