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得了焦虑症怎么办问

31岁2025年04月01日 20:37:20

病情描述：

得了焦虑症怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

得了焦虑症，可以通过心理治疗、药物治疗、自我调节等方法处理。
1.心理治疗
认知行为疗法是治疗焦虑症的有效方法，有助于识别和改变导致焦虑的负面思维模式和行为习惯。
2.药物治疗
在医生的指导下，可能需要使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状，如劳拉西泮、舍曲林等。这些药物有助于减轻焦虑、紧张和不安感，但务必遵循医嘱，不要自行购买或停药。
3.自我调节
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些技巧有助于你放松身心，缓解焦虑情绪。

2025-04-01

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