骨骼肌偏低怎么改善问

骨骼肌偏低可以通过以下方法改善：

1.力量训练

进行抗阻训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，可以刺激肌肉生长，增加肌肉量。

2.营养均衡

摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉修复和生长。

3.充足休息

保证充足的睡眠，让肌肉有时间恢复和生长。

4.保持水分

喝足够的水，以维持身体的水分平衡，促进代谢。

5.坚持训练

骨骼肌的改善需要长期坚持训练，不能期望一蹴而就。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、患有疾病或正在接受治疗的人群，在改善骨骼肌偏低问题前应先咨询医生的建议。