老年人骨质疏松吃什么钙问

老年人骨质疏松可以遵医嘱吃碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

1.碳酸钙

碳酸钙的含钙量较高，是一种常见的无机钙。碳酸钙在胃酸中溶解度较高，所以最好在饭后服用，以减少对胃部的刺激。

2.枸橼酸钙

枸橼酸钙是一种有机钙，溶解度较高，易于被人体吸收，适合胃酸较少的老年人。

3.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种无机盐，包含了钙元素、铁元素、锌元素等，也包含了维生素D，能够促进身体对钙元素的吸收。

4.乳酸钙

乳酸钙也是一种有机钙，包含了钙元素、铁元素、锌元素等，也包含了维生素D，能够促进身体对钙元素的吸收。