焦虑症不吃药能自愈吗问

焦虑症不吃药有可能自愈。

对于一些轻度的焦虑症患者，通过自己的心理调节、生活方式的改变等，有自愈的可能。比如，通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解焦虑情绪。这些方法可以让身体和心理逐步放松，减轻焦虑带来的紧张感。如果焦虑症症状较为严重，已经对日常生活、工作或学习造成了较大影响，或者经过一段时间的自我调整后症状仍无明显改善，则需要及时寻求专业医生的帮助，可能得结合药物治疗、心理治疗等综合方法来促进康复。

即便是症状有所缓解，也需要持续关注自己的心理健康，保持良好的生活和心理状态，以防止焦虑症的复发。