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关于产后抑郁怎么办问

38岁2025年04月01日 20:41:13

病情描述：

关于产后抑郁怎么办

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

产后抑郁需要学习应对技巧、建立规律的生活、遵医嘱治疗等。
1.学习应对技巧
学习一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些技巧可以帮助您缓解焦虑和紧张情绪，提高心理韧性。
2.建立规律的生活
尽量保持规律的生活节奏，包括饮食、睡眠和日常活动。建立一个稳定的日常生活模式可以帮助您更好地应对产后的变化。
3.遵医嘱治疗
若确诊为产后抑郁症，可以遵医嘱使用舍曲林、阿米替林、帕罗西汀等药物治疗。

2025-04-01

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