生活中怎样预防近视问

生活中预防近视需综合考虑多种因素，包括保持正确读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动、合理饮食、控制电子产品使用等。

1.保持正确的读写姿势

眼睛与书本的距离应保持约33厘米，胸部与书桌边缘的距离应保持约一拳。

2.控制用眼时间

每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。

3.增加户外活动

每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。

4.合理饮食

均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入含有丰富的维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

5.控制电子产品使用

减少使用电子产品的时间，特别是近距离用眼的时间。