什么水果对眼睛好问

对眼睛好的水果有很多，如蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果等。

1.蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素，这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。

2.圣女果

圣女果中富含维生素C和维生素A，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，起到美白肌肤的作用；维生素A可以促进视网膜的发育，预防夜盲症。

3.猕猴桃

猕猴桃中富含维生素C、维生素A、维生素E以及胡萝卜素等，这些营养成分可以抗氧化，清除自由基，保护眼睛，预防白内障。

4.苹果

苹果中富含维生素A和微量元素硒，维生素A可以保护视网膜，预防夜盲症；硒可以增强视力，预防白内障。