患有慢性咽炎怎么办问

得了慢性咽炎应改变生活习惯、注意饮食、保持口腔清洁、避免过度用嗓等。

1.改变生活习惯

一些生活习惯可能会加重慢性咽炎的症状，例如吸烟、饮酒、过度使用嗓子、暴露在刺激性物质中等。可以尝试改变这些习惯，以减轻症状。

2.注意饮食

避免食用油腻、辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以及过热或过冷的食物。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

3.保持口腔清洁

定期刷牙、使用漱口水，可以帮助减少口腔中的细菌和病毒，从而减轻慢性咽炎的症状。

4.避免过度用嗓

尽量减少大声说话、唱歌等行为，避免长时间连续说话。如果需要长时间用嗓，可以适当休息，多喝水。