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叶酸片什么时候吃最好问

49岁2025年04月01日 21:16:26

病情描述：

叶酸片什么时候吃最好

医生回答(1) 答

刘素英主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

叶酸片在早餐后半小时服用最好。
叶酸是一种重要的B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要，女性备孕期和怀孕初3个月都需要补充叶酸。为了保证叶酸的吸收效果，建议在早餐后半小时服用叶酸片，由于此时胃酸分泌较多，有利于叶酸的溶解和吸收。
除了服用叶酸片，还可以通过食用含有丰富的叶酸的食物来补充叶酸，如菠菜、油菜、花椰菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、橘子等。
需要注意的是，叶酸虽然对胎儿发育非常重要，但是也不能过量服用，否则会对身体造成不良影响，建议在医生的指导下合理服用叶酸。

2025-04-01

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