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男人可以吃叶酸吗

2025年04月01日 21:18:56
病情描述:

男人可以吃叶酸吗

医生回答(1)
  • 刘素英
    刘素英主任医师

    复旦大学附属中山医院 向他提问

    男人可以吃叶酸。

    叶酸是一种B族维生素,对于人体健康非常重要,可以帮助身体制造红细胞,维持神经系统的正常功能,预防胎儿神经管畸形等。虽然叶酸在孕妇中的应用更为广泛,但是男性也可以从中受益。

    研究表明,叶酸可以提高精子的活力和数量,从而提高受孕的机会。此外,叶酸还可以降低血液中的同型半胱氨酸水平,减少心脑血管疾病的风险。

    对于男性来说,除了服用叶酸补充剂外,还可以通过饮食来获取叶酸,含有丰富的叶酸的食物包括绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物等。

    需要注意的是,叶酸虽然对身体有益,但是过量摄入也可能会对身体造成伤害。所以,在服用叶酸补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议。

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