腰肌劳损可以做仰卧起坐吗问

患有腰肌劳损时，不建议做仰卧起坐，还应避免长时间弯腰或久坐、提重物，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖，疼痛严重时及时就医。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等组织的慢性损伤引起的。仰卧起坐是一种主要依靠腰部力量的运动，容易加重腰部的负担，导致疼痛加剧，甚至加重病情。

此外，对于腰肌劳损患者，还应注意以下几点：

避免长时间弯腰或久坐，尽量保持正确的坐姿和站姿。

避免提重物，尤其是过重的物品。

进行适当的腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等运动，但要注意运动的强度和幅度。

注意腰部保暖，避免着凉。

如果疼痛严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

总之，患有腰肌劳损时，应避免进行可能加重腰部负担的运动，同时注意腰部的保暖和休息，以促进病情的恢复。如果对腰肌劳损的治疗和运动有任何疑问，建议咨询医生或物理治疗师的意见。