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扭伤热敷还是冷敷

2025年04月01日 21:38:16
病情描述:

扭伤热敷还是冷敷

医生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任医师

    复旦大学附属中山医院 向他提问

    扭伤后72小时内冷敷,72小时后热敷。冷敷可收缩血管、减少出血和肿胀、缓解疼痛,每次15-20分钟,每天3-4次,适用于扭伤初期;热敷可促进血液循环、加速肿胀淤血吸收、缓解肌肉紧张和疼痛,每次20-30分钟,每天1-2次,适用于扭伤72小时后。

    1.扭伤后的72小时内:冷敷。冷敷可以使血管收缩,减少出血和肿胀,缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟,每天3-4次。适用情况为扭伤后的初期,即肿胀和疼痛较为明显时。

    2.扭伤72小时后:热敷。热敷可以促进血液循环,加速肿胀和淤血的吸收,缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷20-30分钟,每天1-2次。适用情况为扭伤72小时后,肿胀和疼痛逐渐减轻,但仍有淤血和肌肉紧张时。

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