腰间盘突出能摇呼啦圈吗问

腰间盘突出患者日常需注意避免久坐久站、长时间弯腰或负重，保持良好坐姿和站姿，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，注意腰部保暖。疼痛明显时可在医生指导下服用药物缓解症状。

如果患有腰间盘突出，日常生活中应注意以下几点：

1.避免久坐久站，不要长时间弯腰或负重。

2.保持良好的坐姿和站姿，尽量挺胸收腹。

3.睡硬板床，可在腰部垫一薄枕，以保持腰部正常的生理曲度。

4.加强腰背肌的锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等。

5.注意腰部保暖，避免受寒。

6.如果疼痛明显，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药、肌松药等缓解症状。

总之，腰间盘突出患者应避免进行腰部过度负重和旋转的运动，以免加重病情。如果出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。