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预防癌症的食物有哪些问

39岁2025年04月01日 22:01:27

病情描述：

预防癌症的食物有哪些

医生回答(1) 答

王同杉主任医师
江苏省人民医院向他提问

食物起不到预防癌症的作用。但是建议平时适量多吃蔬菜、水果、全谷物等。
1.蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有利于增强免疫力。例如，西兰花、胡萝卜、菠菜、大蒜等。
2.水果
水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对人体有益。例如，蓝莓、草莓、橙子、柠檬等。
3.全谷物
全谷物含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物固醇等营养物质，例如，全麦面包、糙米、燕麦等，有利于肠道蠕动，改善肠道功能。

2025-04-01

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