脑供血不足做什么运动最好问

脑供血不足一般适合进行以下几种运动：

一、走路：如果脑供血不足是由脑血管疾病引起，患者可通过走路锻炼来缓解。在走路时要注意行走速度应与呼吸频率保持一致。走路能促进血液循环，对改善脑血管状态有一定帮助。

二、上肢运动：对于因心脏疾病引发的脑供血不足，患者可以进行上肢运动。比如双脚保持不动，双臂下垂，然后将手掌和手臂缓缓抬到额头再放下。这样的运动可以在一定程度上缓解脑部供血不足的状况，有助于增强心脏功能，促进血液向脑部供应。

三、羽毛球：若是由于颈椎突变引发的脑供血不足，患者通常可以通过打羽毛球以及蛙泳等运动来缓解。此外，还可以通过用头部写米字或凰字的方式进行锻炼，这能够缓解颈部肌肉僵硬痉挛，从而改善脑供血不足的现象。通过这些运动可以改善颈椎状况，减少对脑部供血的影响。