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脚被崴了冷敷还是热敷

2025年04月01日 22:53:58
病情描述:

脚被崴了冷敷还是热敷

医生回答(1)
  • 陈世杰
    陈世杰副主任医师

    中南大学湘雅三医院 向他提问

    崴脚后24小时内冷敷,24小时后热敷,可缓解疼痛、减少出血和肿胀。冷敷15-20分钟,每天3-4次;热敷20-30分钟,每天2-3次。如疼痛剧烈、肿胀明显、出血等,应及时就医。

    崴脚后,受伤的组织会出现肿胀和疼痛。冷敷可以使血管收缩,减少出血和肿胀,缓解疼痛。一般在崴脚后的24小时内进行冷敷,每次15-20分钟,每天3-4次。

    24小时后,出血和肿胀已经得到控制,可以改为热敷。热敷可以促进血液循环,加速恢复。一般在崴脚后的24小时后进行热敷,每次20-30分钟,每天2-3次。

    需要注意的是,如果崴脚后疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限,或者出现皮肤破损、出血等情况,应及时就医,进行详细的检查和治疗。

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