怎么确定自己是不是扁平足问

肉眼观察、临床表现、X线检查法可用于判断是否为扁平足。

一、肉眼观察：扁平足即正常足弓缺失，表现为足弓塌陷、变低，站立时足部内侧无间隙，足底中部着地，且足弓塌陷后会有外翻情况，如继发拇外翻、足跟骨外翻等。扁平足者行走易疼痛，长距离行走常受限制。

二、临床表现：扁平足在临床上常有疼痛、肿胀、步态异常、无法负重等症状。

三、X线检查法：经X线检查，扁平足者的足弓角度较大，与正常脚存在差异。其中负重正侧位X线是常用诊断方法，通过测量多个角度来评估内侧纵弓降低、前足外展以及跟腱挛缩程度，进而确定是否为扁平足。

可通过肉眼观察、临床表现、X线检查法来综合判断是否为扁平足，对于扁平足者建议穿宽松舒适软底鞋以预防脚底疲劳，并加强锻炼。