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急性腰肌劳损怎么办

2025年04月01日 22:58:36
病情描述:

急性腰肌劳损怎么办

医生回答(1)
  • 陈世杰
    陈世杰副主任医师

    中南大学湘雅三医院 向他提问

    急性腰肌劳损后应采取以下急救措施:

    1.立即停止活动,避免受伤的肌肉进一步受损。

    2.找一个舒适的地方躺下或坐下,让受伤的肌肉得到放松。

    3.使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位,每次15-20分钟,每天数次,以减轻疼痛和肿胀。

    4.用弹性绷带包扎受伤的部位,但不要过紧,以免影响血液循环。

    5.服用止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,以缓解疼痛。

    6.如果疼痛严重或伴有下肢麻木、无力等症状,应及时就医,可能需要进一步的检查和治疗。

    需要注意的是,对于孕妇、老年人以及有基础疾病的人群,在处理急性腰肌劳损时应格外小心。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医。同时,在日常生活中,应注意保持正确的姿势,避免长时间弯腰或久坐,加强腰部肌肉的锻炼,以预防急性腰肌劳损的发生。

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