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颈椎病用多高的枕头最好

2025年04月01日 23:00:29
病情描述:

颈椎病用多高的枕头最好

医生回答(1)
  • 陈世杰
    陈世杰副主任医师

    中南大学湘雅三医院 向他提问

    颈椎病患者枕头高度需注意以下要点:5-10厘米高较为合适,但具体高度要依病情和患者舒适程度而定。

    一、颈椎病患者治疗期间要选合适枕头促康复。患者应根据自身身高确定枕头高度,可握拳测量拳头高度作参照。

    1.部分患者更换枕头高度后短期不适应,可在上述高度范围内微调。

    2.患者要保持枕部和颈椎部位受到同等高度支撑,避免局部悬空。

    二、颈椎有生理弯曲度,高枕或低枕会改变其生理弯曲度致症状加重,所以患者绝不能枕过高枕头或不枕枕头,这都不利康复。

    三、颈椎病患者平时要注意避免对颈椎损害,如长时间低头伏案工作、不正确锻炼方式等,可适当做颈椎保健、进行功能锻炼,以助症状减轻。

    总之,颈椎病患者对于枕头高度的选择要谨慎,同时在日常生活中也要注意保护颈椎,这样才更有利于病情的缓解和恢复。

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