我的脚踝昨天扭伤了，脚踝肿了，我该怎么办问

脚踝扭伤肿了可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等缓解，还可通过中医疗法，患者应及时到正规医院就诊。

一、一般治疗：

运动中姿势不当致脚踝扭伤，使肌肉、韧带、肌腱等软组织受损出现疼痛、肿胀等症状。此时将患肢抬高，可促进局部血液循环，利于减轻症状。

二、物理治疗：

早期可用冰袋冷敷，能降低局部血液运行速度，减少组织液渗出；24小时后可用热毛巾热敷，有助于促进血液循环，对缓解疼痛有一定作用。

三、药物治疗：

患者可在医生指导下使用吲哚美辛肠溶片、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等消炎止痛药物进行治疗，及时治疗通常能促进疾病恢复。

四、中医疗法：

还可通过针灸、按摩、艾灸等中医疗法来缓解。

总之，脚踝扭伤肿胀后应及时采取多种方法进行处理，必要时要尽快到正规医院治疗，以免病情加重。