打完球腰疼的弯不下去怎么办问

打完球后腰疼得不能弯下去可能是腰部损伤的表现，其损伤往往由激烈的体育活动如高强度运动或不当技巧造成。若出现这种情况，应立刻就医。治疗方式取决于损伤的严重程度。

一、如果腰部损伤不严重：

1.休息：要在数天内减少甚至停止体育活动，让腰部能得到充分休息和恢复。

2.冰敷：可利用冰袋或冰敷布敷于腰部，这样能有效减轻疼痛和肿胀。

3.药物：可服用非处方的止痛药和消炎药来缓解疼痛症状。

4.伸展和拉伸：进行合适的伸展和拉伸动作，有助于恢复腰部的柔韧性与灵活性。

二、如果腰部损伤严重：

医生可能会建议采用手术或其他治疗方案。

总之，打完球后腰疼不能弯要重视，根据损伤程度采取相应治疗，以促进腰部的恢复。