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轻微脑梗吃坚果杏仁一天几颗问

52岁2025年04月01日 23:30:38

病情描述：

轻微脑梗吃坚果杏仁一天几颗

医生回答(1) 答

杨志刚副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

轻微脑梗患者可以吃坚果杏仁，但需注意食用量，一天不超过5颗。
杏仁属于坚果的一种，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、镁、钾等营养成分。研究表明，杏仁中的维生素E、膳食纤维和镁等成分有利于降低心血管疾病的风险。对于轻微脑梗患者，适量食用杏仁可以提供一定的营养支持，对身体健康有益。
然而，需要注意的是，杏仁中含有较高的脂肪和热量。过量食用可能会导致体重增加，对心血管健康产生不利影响。所以，建议轻微脑梗患者每天食用杏仁的量不超过5颗，以控制总热量和脂肪摄入。

2025-04-01

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