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老年人脑供血不足吃什么营养品

2025年04月01日 23:33:37
病情描述:

老年人脑供血不足吃什么营养品

医生回答(1)
  • 廖创新
    廖创新副主任医师

    中山大学附属第一医院 向他提问

    老年人脑供血不足可以吃鱼油、大豆卵磷脂、维生素E、叶酸等营养品。

    1.鱼油

    鱼油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,有利于降低血液黏稠度,预防血栓形成,使血液循环得到改善。建议选择纯度较高的鱼油产品。

    2.大豆卵磷脂

    大豆卵磷脂可以乳化、分解油脂,降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止血管内膜损伤。

    3.维生素E

    维生素E具有抗氧化作用,能够保护血管内皮细胞,减少自由基对血管的损伤,预防动脉粥样硬化的发生。

    4.叶酸

    叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平,同型半胱氨酸水平升高是脑梗死的独立危险因素。含有丰富的叶酸的食物有菠菜、芦笋、豆类、柑橘类水果等。

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