脖子落枕了。怎么办。左转酸疼。问

落枕导致左侧脖子疼，可通过以下方法来缓解：

一、一般治疗：必须注重休息，避免颈部过度活动。尤其当气温较低时，要佩戴围巾，以防患处受冷。

二、物理治疗：要是局部肌肉过度紧张，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。热敷能够推动局部血液循环，对缓解肌肉紧张很有帮助。建议每日热敷2至3次，每次热敷20至30分钟。

三、药物治疗：倘若有明显的疼痛感受，需要在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，像是布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布等。此外，还能采用针灸、拔罐、推拿等中医手段，建议在专业医生的指导下选取最为适宜的治疗方式。

总之，当落枕出现左侧脖子疼时，可综合运用上述多种方法进行缓解和治疗。同时，要注意颈部的保护和保养，避免再次落枕的发生。