脑梗后晚上睡不着发恶心吐不出来怎么办问

脑梗一般指脑梗死。脑梗死后晚上睡不着发恶心吐不出来，可以通过调整生活方式、饮食调整、药物治疗等来处理。

1.调整生活方式

保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有利于调整生物钟。确保卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，使用合适的床垫和枕头。适度的身体活动可以帮助改善睡眠质量，但应避免在晚上过度运动。学习和采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浴，有利于缓解焦虑和紧张情绪。

2.饮食调整

清淡饮食，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道不适。少食多餐，避免晚餐过饱，可以选择少食多餐的方式，减轻胃部负担。

3.药物治疗

如果症状严重影响生活质量，可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等药物进行治疗。