小孩吃钙片有助于长高吗问
2025年04月01日 23:42:57
病情描述:
小孩吃钙片有助于长高吗
医生回答(1) 答
-
小孩吃钙片有助于长高。钙作为骨骼生长、发育的重要营养物质之一,及时补钙对小孩长高有帮助。如果缺钙明显,可选择碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等药物,同时补钙时必须补充维生素D,因维生素D能促进钙吸收,二者相辅相成。
一、饮食方面,要多食用含钙丰富的食物,如海产品中的鱼和虾,还有豆制品、奶类等,其含钙量都较高,可多吃。二、运动方面,多做户外运动、多晒太阳可促进钙吸收,像跑、跳类的弹跳运动,如打篮球、游泳等运动,也有助于身高增长。三、睡眠方面,早睡也有助于身高增长,因为睡眠时夜里10点至11点是生长激素分泌的高峰期,睡得太晚不利于小孩身高增长。
总之,要想小孩长高,需从补钙、饮食、运动、睡眠等多方面着手,促进骨骼良好发育,助力小孩身高增长。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
热门问答
热门养生资讯
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的,如果不注意饮食,...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的