运动完小腿骨头疼怎么回事问

运动小腿骨头疼可能是筋膜炎症或经常不运动导致。

一、筋膜炎症：

筋膜炎症会引发局部的无菌性炎症。当出现这种情况时，在运动时小腿部位容易有疼痛表现。针对此，可以采取以下措施。

1.使用止痛药物来缓解疼痛症状。

2.进行热敷，这能促进局部血液循环，疏通经络，有助于疼痛的改善。同时，患者需要多休息，避免进行剧烈运动，以免影响局部的恢复。

二、经常不运动：

长时间不运动而偶尔进行一次大量运动，可能会致使乳酸在体内大量堆积，从而引起肌肉酸痛。在这种情况下，要注意以下方面。

1.运动时应循序渐进，避免过度劳累。

2.要选择富含营养价值的食物来摄取。此外，避免长时间不运动，因为这可能会导致身体血液循环缓慢，还会使自身抵抗力降低。

总之，当运动后小腿骨头疼时，要明确原因并采取相应的措施来缓解和改善。