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中风了，吃什么好问

55岁2025年04月09日 13:43:13

病情描述：

中风了，吃什么好

医生回答(1) 答

景筠主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院向他提问

中风患者吃全谷物、蔬菜、水果、优质蛋白质等食物对身体有好处。
1.全谷物
比如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的膳食纤维、B族维生素等，有利于降低胆固醇、稳定血糖。
2.蔬菜
比如菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄等，提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有利于保护血管、降低血压。
3.水果
比如香蕉、苹果、蓝莓、柑橘等，含有丰富的维生素C、钾等营养素，有利于降低中风风险。
4.优质蛋白质
比如鸡胸肉、猪里脊、三文鱼、鲈鱼、豆腐、豆浆等，有利于修复受损组织，增强免疫力。

2025-04-09

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