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老年痴呆症该怎么改善

2025年04月09日 13:42:46
病情描述:

老年痴呆症该怎么改善

医生回答(1)
  • 曹红梅
    曹红梅副主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    老年痴呆症又称阿尔茨海默病,改善方法包括保持健康的生活方式、认知训练、管理心理和情绪等。

    1.保持健康的生活方式

    均衡饮食,多摄入含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质。定期进行身体活动,有利于维持心血管健康和大脑功能。保证每晚充足的睡眠时间,有利于大脑功能的恢复和维持。

    2.认知训练

    参加课程、阅读、学习新的语言或技能,有利于锻炼大脑。参与社交活动,与他人交流和互动,可保持大脑活跃。

    3.管理心理和情绪

    学习有效的应对压力的方法,如冥想、深呼吸、放松技巧。如有必要,寻求专业心理医生的帮助。

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