胳膊因干活而肌肉酸痛怎么办问

胳膊酸痛可采取以下措施：休息、冷敷、热敷、按摩、拉伸、药物治疗。如疼痛持续或加重，应及时就医。

1.休息

给胳膊足够的休息时间，避免过度使用肌肉。

2.冷敷

在酸痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.热敷

用热毛巾或热水袋热敷酸痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.按摩

轻轻按摩酸痛的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。

5.拉伸

进行适当的拉伸运动，帮助拉长肌肉，缓解肌肉紧张。

6.药物治疗

可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和减轻炎症。

如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。