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中老年人有点骨质疏松,吃什么保健品好

2025年04月11日 19:47:08
病情描述:

中老年人有点骨质疏松,吃什么保健品好

医生回答(1)
  • 徐宏文
    徐宏文主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    适合中老年人骨质疏松的保健品包括钙补充剂、维生素D补充剂、胶原蛋白、大豆异黄酮等。

    1.钙补充剂

    钙是维持骨骼健康的重要元素,中老年人可以通过服用钙补充剂来增加体内的钙含量。常见的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。

    2.维生素D补充剂

    维生素D可以促进钙的吸收和利用,对于预防和缓解骨质疏松非常重要。中老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降,需要额外补充维生素D。

    3.胶原蛋白

    胶原蛋白是构成骨骼、关节和皮肤的重要成分,中老年人随着年龄的增长,胶原蛋白的流失会加速,导致骨骼和关节的问题。服用胶原蛋白可以补充体内的胶原蛋白,有利于维持骨骼和关节的健康。

    注意,保健品不能替代药物治疗,如果中老年人已经被诊断为骨质疏松症,应该在医生的指导下进行治疗。

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