20岁男人还能长高吗问

男生20岁一般仍有长高可能。男生骨骺线闭合年龄通常在20至22岁左右，不过会因个人营养状况、基因遗传及骨骼生长发育情况等存在两岁左右误差。

一、影响长高的因素众多。

1.遗传是决定身高的关键因素。

2.年龄、性别会影响骨骼闭合时间，进而影响最终身高。

3.长期营养不良，特别是蛋白质、钙、铁等元素缺乏，易影响最终身高。

4.运动能促进长高，长骨的纵向负重运动尤其有效。

5.生长激素主要在夜间熟睡后分泌，所以生长期儿童保证足够睡眠时间和睡眠质量极为重要，每天至少要睡8个小时，且要早睡早起，这是长高的基础。

二、20岁男生要促进长高可采取的措施。

1.每天坚持体育运动，如慢跑、打篮球等。

2.同时确保摄入全面营养。

总之，男生20岁时若想长高，需要关注多种影响因素，在营养、运动、睡眠等方面做好配合。