久坐长痔疮怎么缓解问

痔疮是常见肛肠疾病，长期久坐是重要原因之一。缓解痔疮的方法包括调整坐姿、改善饮食习惯、提肛运动、坐浴、药物治疗和就医治疗等。孕妇、肥胖者、老年人等人群以及有痔疮家族史的人应特别注意预防。

1.调整坐姿

避免长时间久坐，每小时起身活动5-10分钟，可减轻痔疮的症状。

2.改善饮食习惯

增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅。避免辛辣、刺激性食物。

3.提肛运动

每天进行适量的提肛运动，有助于增强肛门括约肌的功能。

4.坐浴

每天睡前用温水坐浴15-20分钟，可改善局部血液循环，缓解痔疮症状。

5.药物治疗

在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物，可缓解痔疮的症状。

6.就医治疗

如果痔疮症状严重，如出现大量出血、疼痛剧烈、痔核脱出等，应及时就医，采取手术等治疗方法。

需要注意的是，孕妇、肥胖者、老年人等人群更容易患痔疮，应特别注意预防。如果有痔疮家族史，也应提前做好预防措施。