糖尿病不能吃大米饭吗问

糖尿病患者适量食用大米饭相关要点：

一、用量

建议200-300克（约1碗）/天。

二、好处

1.可在体内转化为脂肪，提供机体代谢所需能量，有助于体重增长。

2.含有水溶性膳食纤维等成分，能促进新陈代谢，加快血液循环，且不会使血糖明显升高。

三、注意事项

1.避免与蕨菜同吃，蕨菜中的维生素B1分解酶会分解大米饭中的维生素B1，影响吸收。

2.中午吃为宜，避免过量，以防增加胃肠负担致消化不良。

3.减肥人群不宜吃，因其热量高会转化为脂质堆积致体重增加。

4.胃酸分泌过多人群应避免，以免刺激胃黏膜分泌胃酸致胃部不适加重。

糖尿病患者还应注意每天适度锻炼以保持体重，可选择骑自行车、瑜伽、散步等运动方式。若多食、多尿、多饮症状逐渐加重，需尽早前往医院就诊。总之，糖尿病患者对于大米饭的食用要注意适量和相关禁忌，同时注重日常的运动和病情变化。