血糖高能吃橘子吗问

橘子是低GI（升糖指数）食物，所以糖尿病患者能够吃适量橘子。

糖尿病患者适量食用橘子具有以下好处：

一、通便利尿

橘子中含有大量的果胶和维生素C，以及柠檬酸等成分。其中果胶能够润肠通便，而柠檬酸则可以暖胃利尿。这样不仅有助于减少血糖含量，还能预防毛细血管出血。

1.果胶：起到促进肠道蠕动，改善便秘的作用。

2.维生素C：具有多种生理功能。

3.柠檬酸：在通便利尿方面发挥功效。

二、预防动脉粥样硬化

橘子能够降低血管内的胆固醇含量，对抑制癌细胞的扩散也有一定帮助，这对于预防动脉粥样硬化是很有益处的。

1.降低胆固醇：有助于维护血管健康。

2.抑制癌细胞扩散：有一定的防癌作用。

建议糖尿病患者最好把橘子放在两餐之间食用，同时要注意严格控制好一天的总热量。

总之，糖尿病患者可以适量食用橘子来获得一些益处，但食用时要注意方式和总热量的控制。