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高血脂的人可以吃煮花生米吗

2025年04月21日 10:15:36
病情描述:

高血脂的人可以吃煮花生米吗

医生回答(1)
  • 褚明
    褚明副主任医师

    江苏省人民医院 向他提问

    高血脂的人可以吃煮花生米,但应适量,因为花生米中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂,但其热量较高,过量食用可能会导致血脂升高。建议高血脂的人每天食用量不超过10颗,同时注意控制总热量的摄入,多吃蔬菜水果等。

    高血脂的人可以吃煮花生米,但应适量。

    花生米的营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。其中,不饱和脂肪酸有助于降低血脂,但其热量较高,过量食用可能会导致血脂升高。

    因此,高血脂的人可以吃煮花生米,但要适量。建议每天食用量不超过10颗。同时,应注意控制总热量的摄入,避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等,定期监测血脂水平,必要时在医生的指导下进行治疗。

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