三氯蔗糖对血糖有影响吗问

三氯蔗糖具有以下特点：其一，对血糖无影响，因其甜度高但不参与人体代谢且不被吸收，故而糖尿病人可用其代替蔗糖；其二，可长期食用且无危害，还能降低龋齿发生率；其三，不含热量且甜味纯正，甜度为蔗糖几百倍，是常用食品甜味剂，饮料、罐头等诸多食品中已大量使用；其四，进入人体后大部分以原型从粪便中排出。

对于血糖控制有要求的人群，一、可以尽量选择以三氯蔗糖作为甜味剂的饮料和食品，能有效降低糖分摄入，长此以往可预防糖尿病发生。同时，二、要注意购买正规厂家生产的食品，购买前多查看食物成分表确保没有添加蔗糖。在日常饮食中，血糖偏高的人群，1.还可以多食用全麦类食品，如全麦面包或馒头等，因为全麦食品在体内分解和吸收速度较慢，能增加饱腹感，更好地维持体内血糖稳定。

总之，三氯蔗糖有诸多特性，对于有血糖控制需求的人群在饮食选择上有一定的指导意义。