腰椎间盘突出双腿疼问

腰椎间盘突出压迫脊神经根导致双腿疼可采取药物、物理、手术治疗，健康建议包括保持良好姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、注意保暖、避免提重物。

1.治疗方法：

药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。

物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可减轻疼痛和炎症。

手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如微创手术、传统手术等。

2.健康建议：

保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站，尽量保持腰部挺直。

加强腰部肌肉锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，增强腰部肌肉力量。

控制体重：过重会增加腰部负担，导致病情加重。

注意保暖：腰部受寒会加重疼痛，应注意保暖。

避免提重物：提重物时应先蹲下，再缓慢提起，避免腰部受伤。

以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。